Pós Festas - Está na hora do Detox!

Plano Detox - Sinta-se bem!

Depois da época festiva, nada como uns truques para desintoxicar o organismo dos excessos cometidos. 

As dicas são sempre bem vindas, certo!

Para começar aqui tenho a minha lista:

Água e infusões com gengibre: ajuda a hidratar e alivia no caso de más disposições.

Vitamina C: vai ajudar a ter um rosto mais luminoso, sem contar que fortalece o sistema imunitário. 

Fruta. Nestes dias, evite apenas os citrinos, que podem provocar-lhe dores de estômago.

Fonte de Ómega 3: pode encontrar no peixe, sementes de chia ou nozes. 

Evite o açúcar no geral e a cafeina: aposte na água e no chá (verde, se necessitar de energia).

Espargos e pepinos: além de saudáveis, têm efeito diurético (e combatem o inchaço).

E por último,

Em jejum, beba um copo de água morna com umas gotas de limão e vinagre.

 Infalível!